Я уже писала про то, какие виды спорта — лучшие для поддержания красоты и молодости тела. Однако плавание в мой обзор не попало, и про него нужно написать отдельно. Очень много мифов ходит в народе про оздоровительные свойства этого вида спорта. Родились они в старые времена, когда качалки размещались в подвалах, почти на нелегальном положении. А мода на мышцы была чем-то не очень хорошим и правильным. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...

Здоровье – залог красоты Во все времена женщины хотели быть красивыми и активно стремились к этому. Стремились быть здоровыми, в хорошей форме, без лишнего веса и столь ненавистного целлюлита. Для достижения максимального эффекта требовались изнурительные физические нагрузки и разнообразные диеты. Частые тренировки женщины порой не могли себе позволить из-за отсутствия времени и сил, а диеты порой попадались такие, что просто портили женский организм, а не укрепляли его. Плавание в бассейне не...