Я уже писала про то, какие виды спорта — лучшие для поддержания красоты и молодости тела. Однако плавание в мой обзор не попало, и про него нужно написать отдельно. Очень много мифов ходит в народе про оздоровительные свойства этого вида спорта. Родились они в старые времена, когда качалки размещались в подвалах, почти на нелегальном положении. А мода на мышцы была чем-то не очень хорошим и правильным. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...

Плавание – одна из лучших и приятных форм физической активности. Этот вид спорта подходит для людей всех возрастов, помогает поддерживать здоровье, способствует формированию стройной фигуры. Занятия в воде создают слегка вытянутое, широкоплечее, худое и подтянутое тело. Основные преимущества плавания для женской фигуры: 1. Сжигание калорий. Этот вид спорта помогает бороться с лишними калориями, активизирует работу всего тела, что способствует ускоренному метаболизму и сжиганию жира. 2. Укрепление мышц...