Выходные вносят в нашу жизнь гораздо больше, чем просто отдых. Приведу четыре не совсем очевидные причины, почему выходные важны для продуктивной жизни так же, как и насыщенные рабочие дни. 1. Выходные закладывают основу для недельного циклирования, которое само по себе является мощным инструментом повышения результативности деятельности. О недельном циклировании я обязательно напишу отдельную статью. Суть его в том, что вы двигаетесь к целям текущего месяца не марафонским 30 дневным забегом, а четырьмя спринтерскими рывками по 5-6 дней...

Плавание - довольно хитрый вид спорта. И хитрый он потому что очень сильно отличается от того, что мы делаем в обычной жизни. Водная среда, выдох с сопротивлением, горизонтальное положение, тонкое чувство плотности воды, которое очень быстро утрачивается, если не плавать регулярно, холодно в конце концов. Все эти факторы довольно сильно влияют на тренировочный процесс. У всех нас очень разное расписание, темп жизни, возможности. Кто-то может плавать 6 раз в неделю и при этом успевать восстанавливаться и отдыхать, но для взрослых это все-таки из разряда фантастики...