Приветствую всех, кто борется со своим весом и мечтает о стройной фигуре. Знание, что такое "плато" в процессе похудения и как его преодолеть, может стать решающим фактором в достижении ваших целей. Зачастую, похудение сопровождается снижением веса, но бывает момент, когда вес перестает уходить, несмотря на усилия. Этот период называют "плато". В такой ситуации, многие теряют мотивацию и отчаянно пытаются найти новые методы похудения, но иногда всё, что нужно - это правильная стратегия и терпение...

В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемой, когда усилия по похудению кажутся напрасными. В моей практике часто встречаются люди, которые столкнулись с проблемой непонимания того, почему они не теряют вес, несмотря на все свои усилия. Они отчаянно пытаются следовать различным диетам, увеличивают физическую активность, но результатов всё равно нет. Часто они уже в панике и готовы бросить все свои усилия. Отказ от любимых блюд, интенсификация физических упражнений - и всё же результаты остаются неясными...