Очень часто почти каждый человек сталкивается с проблемой, когда наступает "плато веса", так называемый участок графика , при котором параметр не изменяется. Человек все так же тренируется и соблюдает питание, но при этом масса перестает уменьшаться. Это очень серьезно может сказаться на психологическом состоянии и мотивации , особенно если до желаемого результата еще далеко. Проблема плато хорошо изучена, и основные причины связаны с влияем диеты на физиологическое и психологическое состояние человека...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Меня зовут Виктория, я похудела на 30 кг за год, выучилась на нутрициолога и сегодня я расскажу вам все, что я знаю про такое явление как плато. Что такое плато? Это застой или отсутствие прогресса на этапе снижения веса. Плато бывает двух видов: Плато мнимое Это чаще всего игры воды! Как на этом рисунке☝️. Синяя линия - это горение жира, которое идёт своим чередом. Лиловая - игры воды, которые маскируют это явление. Как вот у меня было👇 Почему так происходит?...