Плато в процессе похудения это временная остановка снижения веса, когда, несмотря на соблюдение диеты и тренировки, вес не меняется неделями, а то и месяцами. Это абсолютно нормальная физиологическая реакция организма, вызванная адаптацией к новому весу и раньше времени паниковать не стоит...

Очень часто почти каждый человек сталкивается с проблемой, когда наступает "плато веса", так называемый участок графика , при котором параметр не изменяется. Человек все так же тренируется и соблюдает питание, но при этом масса перестает уменьшаться. Это очень серьезно может сказаться на психологическом состоянии и мотивации , особенно если до желаемого результата еще далеко. Проблема плато хорошо изучена, и основные причины связаны с влияем диеты на физиологическое и психологическое состояние человека...