Классическое упражнение планка укрепляет весь мышечный корсет, но больше всего нагружает мышцы живота и спины – кора. И это одно и весьма эффективное упражнение поможет вам всегда оставаться в форме. Планка изначально – это статичное упражнение, но подготовленные люди могут разнообразить его с помощью добавления динамики и дополнительных элементов. Виды: Планка направлена на формирование мышечного корсета, и речи о накачивании мускулатуры не идет. Это укрепляющее упражнение, направленное на все...

Героически закончив вчера покос участка, захотелось прекрасного. Прошедшие дожди предполагали наличие грибов, а осенние краски осени не так уж и надолго. Необходимость утренней встречи с Витей натолкнула на мысль поехать с ним, ему на работу, а мне по дороге выйти. У нас с утра солнце, ночной дождь напитал все влагой, и уступил место хорошей погоде. Пока доехали до поворота на СНТ Лесная поляна оказались в облаке. У нас частенько погода меняется очень быстро.  Недалеко от дороги памятник военным медикам в виде красного креста...