Для похудения важно не только правильно скорректировать питание, но и подобрать физическую нагрузку. Упражнение планка требует всего нескольких минут в день. Его выполнение позволяет работать со всеми группами мышц. Особенности техники Упражнения для похудения нужно делать правильно и регулярно. Планка выполняется в статике, но это позволяет равномерно нагружать тело. Со стороны кажется, что ее легко выполнять, но на удерживание позы уйдет большое количество энергии. Планка для похудения может использоваться любым человеком...