Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав? На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотребления планкой распространяется повсеместно и на полном серьезе! Ну почему бы не выполнить хоть какие-то действия, ведущие к тому или иному видимому результату? 15 минут стретчинга в день и вы заметно увеличите свою гибкость. 15 минут скакалки, и вы сожжете калории, повысите выносливость. Несколько подходов обычных приседаний придадут тонус мышцам ног и ягодиц...

Планка — это ценовая граница, за пределами которой инвесторы лишены возможности выставить заявки на продажу или покупку ценных бумаг. Данный инструмент применяется в целях ограничения диапазона колебаний котировок и контроля за волатильностью. Он используется также для предотвращения рисков возникновения паники среди участников рынка. Планка может быть верхней и нижней. Первая ограничивает возможности для роста котировок. На данном уровне заканчиваются заявки на продажу. При наличии покупателей на рынке предложение выше установленного уровня отсутствует...