Всем привет! Сегодня поговорим про плавание для взрослых. Кто-то скажет «Ну всё, мне уже за тридцать, какое плавание?» Разберем как, когда, зачем и какие стили подойдут для каждого. Серьёзно? Вот тебе новость — в бассейн можно нырнуть в любом возрасте. Даже если тебе уже далеко за, скажем, тридцать, сорок или пятьдесят. Плавание для взрослых — не только можно, но и нужно, особенно если хочется держать себя в форме, разгрузить голову и просто получать кайф от движения. Давай честно: не все мы в детстве записывались в спортшколы...

Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...