Плакать — вроде бы естественно. Но многим из нас с детства объяснили: слёзы — это слабость. Это когда ты «раскис», «устроил драму», «не справляешься». И постепенно мы научились держать лицо. Даже когда внутри всё горит. Умение не расплакаться стало почти суперспособностью. Даже в тяжёлые дни, даже в одиночестве. Мы держимся. Мы сжимаемся в кулак. Мы говорим: «всё нормально», когда это не так. И кажется, что это — сила. Но очень часто за этой привычкой не плакать прячется не сила, а защита. Жесткость, которую мы выработали, чтобы выжить...

Плач - мощнейший антистрессовый механизм. Является защитной реакцией психики. Характеризуется выделением из глаз повышенного количества жидкости особой секреции. Возникает в ситуации бурного наплыва эмоций, при чём не важно радостных или горестных. В результате плача нервная система получает разрядку, из организма выводятся продукты химической реакции стресса. В последние годы психологи, проводящие исследования стресса, пришли к выводу о том, что человек начинает плакать не в момент наплыва эмоций, а на стадии торможения...