Катарсис - это выход застоявшихся в теле эмоций. Если вы испытываете депрессию, агрессию, хандру, злость, зависть или еще какие-то загружающие вас чувства, то вам будет полезно выпустить их. А сделать это можно благодаря катарсису! Личный мой пример катарсиса - это танцы! Я обожаю танцевать, и я забываю обо всем на свете, когда танцую. Я выпускаю все эмоции в этот момент и после мне становится намного легче. Задумайтесь, что вам нравится делать? Это должно быть что-то подвижное или же громкое. Например: бег, пение, бокс, занятия спортом, уборка, рисование,плавание,секс...

Катарсис - это понятие из греческой философии, которое означает очищение, освобождение и преображение души. Катарсис - это понятие, которое часто используется в психологии и литературе, и означает очищение или освобождение от накопившейся внутри эмоциональной напряженности. Катарсис может произойти через различные формы самовыражения, такие как искусство, музыка, физические упражнения или общение с другими людьми. Это процесс, в ходе которого мы осознаем и избавляемся от накопленных негативных эмоций, переживаний и травм, и достигаем более глубокого понимания себя и мира...