Многие считают, что организм сам подскажет, когда ему не хватает воды. Например, появится жажда или голод, за которым недостаток тоже часто скрывается. Но есть и другие сигналы. По словам диетолога Али Каллен, частые позывы сходить в туалет «по-маленькому» могут говорить не об избытке воды в организме, а, наоборот, о дефиците. В чем логика? «Если вам очень часто хочется в туалет, но при этом выделяется мало мочи, это может быть признаком того, что вам нужно пить больше, а не меньше. Дело в том, что...

Да-да-да. Тема давно заезженная. Все и так знают, что вода играет огромную роль в работе нашего организма. Но при всем этом, мы с вами, чаще пьем чай, кофе, соки и газированные напитки. А вот про воду почему-то забываем. Вот 6 признаков того, что вы пьете недостаточно воды. 1. Цвет мочи Если вы заметили, что моча стала более темной, чем обычно. Например тёмно-желтой или даже коричневой, то незамедлительно выпейте воды. Этот признак указывает на то, что у вас обезвоживание. 2. Количество посещений...