«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...

Часто мы слышим, что для поддержания здоровья необходимо правильно и полезно питаться. Но почему-то многие люди считают, что правильно питаться - это дорого и невкусно, поэтому от него отказываются. Так ли это самом деле? Полезное питание - это питание, в котором все приемы пищи сбалансированы и содержат необходимые макронутриенты: белки, жиры и углеводы. Для здорового питания не обязательно покупать дорогие масла из авокадо, отборную красную рыбу или редкие экзотические крупы. Рассмотрим недорогие простые продукты, которые содержат все необходимые макронутриенты и будут полезными для здоровья...