Диета и правильное питание: как похудеть в 2026 году — советы от нутрициолога Похудение — это не просто цифра на весах, а комплексный процесс, который начинается с понимания своего тела и его потребностей. 🌱 Как дипломированный нутрициолог с пятилетним опытом, я помогу вам разобраться, какие тренды и подходы в питании актуальны в 2026 году и как достичь результатов без вреда для здоровья. Почему диеты не работают? Многие худеть начинают с жестких ограничений, исключая целые группы продуктов. Это не только замедляет метаболизм, но и приводит к дефицитам витаминов и минералов. Вместо этого я рекомендую...