Суперфуды – это продукты, обладающие высокой питательной ценностью и богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и другими полезными веществами. Они оказывают положительное влияние на здоровье и помогают поддерживать оптимальное функционирование организма. В этой статье мы рассмотрим, что такое суперфуды, какие продукты можно отнести к этой категории и как включить их в рацион. Термин "суперфуды" не имеет строгого научного определения, но в общем смысле он относится к продуктам с высокой концентрацией полезных веществ, которые могут приносить значительную пользу для здоровья...

Диета является одним из ключевых элементов тренировочного процесса, но ее важность часто недооценивают. Многие люди не обладают достаточными знаниями о правильном питании и просто употребляют пищу без разбора. Отмечу, что это отрицательно сказывается на результативности тренировок. Я не утверждаю, что невозможно достичь успеха в спорте, не соблюдая здорового питания, однако вы не сможете раскрыть свой полный потенциал. Следуя правильной диете, вы можете стать еще лучшим спортсменом. В последнее время многие бойцы UFC осознали важность этого фактора...