Каждому человеку необходимо следить за своим здоровьем и заниматься спортом. Кто-то ходит в зал, танцует, занимается боксом или плаваньем Каждый обязательно находит то, что нравится. Но очень важно грамотно подходить к физическим упражнениям, особенно к питанию перед ними! Сейчас мы узнаем, что всё-таки можно есть перед тренировкой, а от чего стоит воздержаться. Во время спортивных упражнений мы тратим большое количество энергии, поэтому перед тренировкой стоит пополнить её запасы. Лучше всего отдать предпочтение медленным углеводам...