Это очередная статья с нашими диетическими рецептами. О том, почему мы решили похудеть, я уже писала. Стройные тела для нас не самоцель, а приятный бонус. Главная же задача - хорошее здоровье, подвижность, активность и позитивный настрой. Кто был полным и сумел похудеть, тот нас поймёт: походы в горы, заплывы в море, работа в саду, пешие прогулки по лесу становятся гораздо приятнее и легче, если не нужно таскать на себе килограммы лишнего веса. Как говорили два отрицательных, но симпатичных киногероя: "Жить - хорошо! А хорошо жить - ещё лучше...

Похудение - это не простой и быстрый процесс, а долгосрочное изменение образа жизни. Для похудения нужно соблюдать несколько простых, но эффективных правил по питанию, которые помогут вам снизить калорийность рациона, улучшить пищеварение и метаболизм, насытить организм всеми нужными питательными веществами и контролировать аппетит. Правила питания, которые необходимо соблюдать Пейте достаточно воды Вода - это не только жизненно необходимый элемент для всех процессов в организме, но и помощник в похудении...