Похудение - это не простой и быстрый процесс, а долгосрочное изменение образа жизни. Для похудения нужно соблюдать несколько простых, но эффективных правил по питанию, которые помогут вам снизить калорийность рациона, улучшить пищеварение и метаболизм, насытить организм всеми нужными питательными веществами и контролировать аппетит. Правила питания, которые необходимо соблюдать Пейте достаточно воды Вода - это не только жизненно необходимый элемент для всех процессов в организме, но и помощник в похудении...

Такой рацион питания я рекомендую своим ученикам которые хотят избавиться от лишнего веса и сохранить результат. Главное на чем основывается данный рацион - это переход на дробное питание, сокращение количества...