Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного Марафона Похудения. Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Анна Савина, диетолог, 41 год, мама 3х детей подростков Инстаграм: Присоединиться к Инстаграм Телеграм канал: Присоединиться к Телеграм-каналу Youtube: Подписаться...

Для похудения следует избегать продуктов питания, которые содержат много калорий, жиров и углеводов и особенно простых углеводов. Вот 5 категорий продуктов, которых следует ограничить или исключить из своего рациона, чтобы похудеть! 1. Сладости 2. Жирные продукты 3. Углеводы с высоким гликемическим индексом 4. Газированные напитки и фруктовые соки Они содержат много сахара и некоторые из них могут иметь достаточно большое количество калорий. 5. Алкоголь Алкогольные напитки также содержат много калорий и могут приводить к набору веса...