Рацион питания для набора мышечной массы
Многие люди приходят в зал для достижения одной единственной цели - набрать мышечную массу. Но некоторые не знают с чего начать и часто делают что-то неправильно, не достигая тех результатов, которых хотели. Правильно подобранный рацион играет не последнюю роль в приобретении красивого и рельефного тела. При грамотном подходе можно обратиться к специалисту и составить индивидуальный план питания. Но если нет возможности обратиться к врачу по данному вопросу, то приходится разбираться в статьях в интернете и множестве пособий...
3479 читали · 2 года назад
Питание для набора мышечной массы, чтобы иметь кайфовое подтянутое тело. Рекомендации от нутрициолога
Как известно, для того чтобы иметь подтянутое тело и набрать мышечную массу важны не только регулярные тренировки, но и питание. Причем правильное питание - это важнейшая часть, так как без него все тренировки могут уйти в никуда, а при налаженном рационе и пищеварении даже небольшие усилия дают быстрый результат. Зачастую рекомендации от фитнес тренера по части питания оказываются совсем не подходящими, а в большинстве случаев еще и вредные для здоровья (а фитнесом мы обычно занимаемся именно для здоровья, так ведь?) Итак, рассказываю на что необходимо обратить особое внимание: 1...