Питание по системе 8/16 – одна из самых эффективных методик, помогающих навсегда решить проблему лишнего веса. Разработанная диетологами программа, основанная на принципе управления голодом, позволяет активизировать метаболические процессы, помогающие очистить организм от шлаков и токсинов, одновременно понизив уровень холестерина и нормализовав физические показатели артериального давления. Суть и базовые принципы Питание 8/16 для похудения представляет собой одну из самых популярных диет, основанную на разделение всего суточного времени на два периода: «питательное окно» и время голодания...

Люди едят 5-6 раз в день, и 20-30 раз думают про еду: "что съесть, это можно, этого нельзя, в этом магазине ничего нет, мне снова придется есть не то, что мне нравится, я так устала, сегодня снова выпью и поем любимое жирненькое солененькое, а уже завтра начну ЗОЖить". А какие принципы питания соблюдали и нарушали сегодня вы? Я использую принципы питания Микробиома и ощелачивания, считаю ее самой сбалансированной диетой, как образом жизни и добавила в нее свои психологические забавы "недиеты", "диеты в удовольствие" и интуитивного питания...