Наш пищеварительный тракт работает как тихий, но очень точный конвейер. Если его не перегружать и давать понятную, привычную заправку, всё идёт гладко: нет тяжести, вздутия, дискомфорта. Не нужно искать волшебные схемы или сложные списки продуктов. Достаточно наладить ритм и выбрать то, что организм умеет усваивать без усилий. Пять простых правил, которые работают лучше любой диеты Что любит ваш желудок, кишечник и печень Овощи и фрукты. Дают мягкие пищевые волокна, воду и витамины. Выбирайте сезонные продукты разных цветов...