В мире, где каждый день появляются новые диеты, суперфуды и «чудо-таблетки», легко забыть одну простую истину: настоящее здоровье начинается не в аптеке и не в спортзале, а на вашей тарелке. Некоторые продукты — не просто еда. Они словно созданы природой, чтобы поддерживать наше тело, укреплять иммунитет, защищать сердце, улучшать настроение и даже замедлять старение. И самое удивительное — многие из них стоят недорого и доступны круглый год. Вот 15 продуктов, которые заслуживают места в вашем ежедневном рационе...