Привет! Сегодня разберём, как питаться правильно, вкусно и без лишних расходов. Забудьте про жёсткие диеты и сложные меню — я расскажу о том, как есть обычную еду, которая поможет быть в форме, не тратя кучу денег и не превращая жизнь в страдание. 🍽️ Правило №1: Здоровое питание — это не отказ от всего Многие думают, что правильное питание — это варёная грудка, гречка и страдания. На самом деле, всё проще. Главное — баланс белков, жиров и углеводов, плюс разнообразие. Вот базовые принципы: • Белок...

Правильное, сбалансированное питание, подобранное в зависимости от особенностей организма (скорости его обменных процессов, наличия патологий в работе ферментов, генетических поломок и заболеваний, как инфекционного, так и неинфекционного характера) золотая формула долголетия. Что влияет на функционирование организма человека в целом. - Постоянное воздействие стрессовых факторов, - устойчивость патогенных микроорганизмов к действию фармакологических препаратов, -снижение качества производства продуктов...