Диетолог Гончарова назвала россиянам главную ошибку, вызывающую тяжесть после молочного перекуса и рассказала, как это не допустить. В беседе с Pravda.Ru диетолог, доктор медицинских наук, врач высшей категории Анна Гончарова напомнила, почему молочные продукты так полезны. По словам медика, они дают организму сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов и витаминов. Особенно они важны при повышенных нагрузках, остеопорозе и восстановлении после болезней. Однако есть нюанс: молоко, кефир, йогурт и другие жидкие молочные продукты лучше есть отдельно, а не смешивать с другой едой...