Пища для ума это не только грецкие орехи. В преддверии начала учебного года хочется напомнить о важности сбалансированного питания. Определенные группы продуктов могут действительно помочь в том, чтобы с лёгкостью усваивать новый материал, запоминать информацию и сохранять высокую концентрацию внимания во время занятий) Поэтому забирайте список продуктов помощников. 📌 Железо. Сейчас очень часто встречается дефицит железа, а особенно у беременных женщин и детей до 7 лет. Недостаток железа может негативно влиять на память и ухудшать возможность запоминать  зрительную информацию...

Всем привет! Недавно в Премиум-клубе у меня была серьезнейшая тема: почему в наши дни ранняя деградация мозга набирает обороты? Можно ли с этим что-то сделать? В статье и эфире я говорила о возможных механизмах развития деменции и стратегиях, которые помогают избежать проблем. Решила продолжить тему и здесь. Конечно! Но одной еды мало - надо понимать суть. Сегодня разберемся, как все работает. Многие люди задаются вопросом, как помочь себе мыслить ясно и четко, многое успевать, ежедневно продвигаться к целям, совершенствоваться, но при этом не выгорать, сохраняя эмоциональное равновесие...