Пища для ума это не только грецкие орехи. В преддверии начала учебного года хочется напомнить о важности сбалансированного питания. Определенные группы продуктов могут действительно помочь в том, чтобы с лёгкостью усваивать новый материал, запоминать информацию и сохранять высокую концентрацию внимания во время занятий) Поэтому забирайте список продуктов помощников. 📌 Железо. Сейчас очень часто встречается дефицит железа, а особенно у беременных женщин и детей до 7 лет. Недостаток железа может негативно влиять на память и ухудшать возможность запоминать  зрительную информацию...

Что есть, чтобы стать умнее: рассказываем, что должно быть в рационе, чтобы качать не только тело, но и мозг! Что является пищей для ума? Вы наверняка замечали: когда чувствуешь голод — становится значительно сложнее думать. Это нормально. Физиологические потребности организма значительно сильнее психологических. Никто не будет читать сложный философский трактат, если его неделю не кормили: все мысли будут только о еде. С другой стороны, объевшись гамбургерами и сладким думать тоже не хочется. Так как связан мыслительный процесс и то, что мы едим? Давайте разбираться...