Я уверена, что вы слышали об этих двух методах раньше. Есть ли реальные различия между этими двумя практиками? Стоит ли включать в свои тренировки растяжку и пилатес? В чем разница между стретчингом и пилатесом? Можно ли стретчинг рассматривать, как отдельный вид тренировки? Для значительной части людей стретчинг и пилатес — две очень похожие дисциплины. Однако на самом деле, даже если у них есть общие черты, они сильно различаются, особенно с точки зрения метода. Основные преимущества Пилатеса...

Если не нравятся интенсивные занятия спортом, но хочется иметь красивую и подтянутую фигуру, то стоит обратить внимание на стретчинг или пилатес. Эти два вида фитнеса очень хорошо укрепляют мышцы и улучшают растяжку...