Я уверена, что вы слышали об этих двух методах раньше. Есть ли реальные различия между этими двумя практиками? Стоит ли включать в свои тренировки растяжку и пилатес? В чем разница между стретчингом и пилатесом? Можно ли стретчинг рассматривать, как отдельный вид тренировки? Для значительной части людей стретчинг и пилатес — две очень похожие дисциплины. Однако на самом деле, даже если у них есть общие черты, они сильно различаются, особенно с точки зрения метода. Основные преимущества Пилатеса...

В чём отличие стретчинга от пилатеса? Пилатес и стретчинг – две похожих разновидности фитнеса, в которых нет силовых и кардио нагрузок. Занятия проходят в размеренном темпе и направлены в основном на развитие гибкости тела. Тем не менее, это абсолютно разные системы физических упражнений со своими особенностями. Узнаем, в чём разница между пилатесом и стретчингом, какую пользу для здоровья приносят тренировки и какое направление фитнеса выбрать, чтобы достичь желаемых целей. Основные отличия стретчинга...