Пилатес — особая система упражнений, которая была создана для реабилитации людей, получивших травмы. Со временем полезная гимнастика стала популярна и среди здоровых любителей активного образа жизни. Ведь с помощью пилатеса можно похудеть, улучшить состояние мышечного корсета и исправить осанку. При этом занятия подходят даже начинающим атлетам, ведь они включают достаточно простые элементы. Если вы планируете тренироваться по этому направлению, попробуйте несколько простых упражнений в домашних условиях или сразу приходите в клуб "МультиСпорт"...

Пилатес - идеальное направление фитнеса для начинающих поклонников здорового образа жизни. Методика оказывает влияние на глубинные мышцы и позволяет не только стать более активным и открыть новые возможности своего тела, но и улучшить фигуру. Для того, чтобы получить желаемый результат, нужно подобрать правильный комплекс упражнений. Сделать это помогут инструкторы клуба "МультиСпорт", которые всегда готовы прийти на помощь клиентам. Топ-3 упражнений для начинающих Хотя пилатесом занимаются в достаточном низком темпе, некоторые упражнения могут показаться новичкам по-настоящему сложными...

Пилатес - популярная в России и за рубежом система тренировок. Пилатес на реформере: что это такое, и какие бывают упражнения? Пилатес популярен уже достаточно давно.За кажущейся простотой скрывается объёмный...

Пилатес (Pilates) - это система упражнений, разработанная в начале 20 века немецким физиологом Йозефом Пилатесом. Эта система упражнений предназначена для укрепления мышц, повышения гибкости и улучшения осанки. Упражнения пилатеса могут быть выполнены как на специальном оборудовании, так и на коврике. Принципы пилатеса основаны на гармонии между телом и разумом. Упражнения пилатеса помогают развить правильную дыхательную технику, укрепить мышцы корпуса и улучшить баланс. Эта система упражнений также способствует уменьшению напряжения и стресса в теле и разуме...