Первое, с чем нужно разобраться, понять причину повышенной тяги к сладкому. Возможно у вас дефицит белка (сдать анализ на общий белок, оптимальные показатели 75-80) или железа (сдать анализ на сывороточное железо и ферритин – оптимальные показатели 20-22 и от 40, лучше от 50), возможно проблемы с микробиомом кишечника, где преобладает патогенная микрофлора, которая очень любит сладкое. В любом случае, снизить количество сладкого в рационе бывает очень сложно, поэтому расскажу про добавки, которые...

Всем привет! Есть ряд питательных веществ, которые действительно укрощают надоедливую тягу к сладкому. Но прежде, чем мы поговорим о моем любимом хроме, я хочу сказать вот что: сладкое тянет за собой сладкое. Причем проблема часто заключается не только в обилии простых углеводов в вашем меню, но и в самом сладком вкусе. Поэтому, если вы активно заменяете сахар бескалорийными подсластителями, будьте с ними крайне аккуратны, не допускайте засилия такой еды. Есть исследования, которые подтверждают, что концентрированный сладкий вкус - тот еще провокатор...