Нейромедиаторы: 1. ГАМК- гамма-аминомасленныя кислота - успокаивает. Алкоголь выключает ГАМК, растет Глутамат(агрессия), снижает серотонин. 2. Глутамат - возбуждает 3. Глицин - младший брат ГАМК 4. Дофамин - мотиватор, счастье, радость 5. Ацетилхолин - учеба, закрепление информации, память, проведение нервных импульсов. 6. Адреналин - плохо работает мозг 7. Норадреналин - хочется петь, плясать, отжигать, прыгать с парашютом. 8. Серотонин - настроение 9. Анандомид - отстранение от реальности. Память: 1. Церебролизин - увеличивает винчестер самый мощный Ноотроп, работоспособность, память, концентрация внимания, лечение Паркинсона и Альцгеймера, раковые клетки растут быстрее, рост новых нейронов. 2. Гинкго Билоба - кровоснабжение мозга, быстрое построение клеток. 3. Бакопа Монте улучшает сеть и взаимодействие нейронов, станете менее нервным, блокирует рак в толстой кишке. 4. Ноотропил- действующее вещество Пирацетам усиливает действие ацетилхолина. Работает когда что-то учите, когда будет выделяться ацетилхолин. Действует на рецепторы дофамина и глутамата. Улучшает настроение. 5. Фенотропил (нанотропил)- действующее вещество Фонтурацетам лучше чем пирацетам. 6. Мелисса действует на ГАМК 7. Модафинил увеличивает IQ опасен (высокая концентрация) 8. Трипофан из которого образуется Серотонин - серотонин улучшает память, внимание, восприятие, хорошее настроение, снижает болевой порог, ускоряет и облегчает движение, полноценный сон. 95% вырабатывается слизистой кишечника и 5% в головном мозге. Его блокирует алкоголь и кофеин. Триптофану добраться до мозга помогает глюкоза. Сыр, финики, сливы, инжир, томаты, соя, черный шоколад. Магний способствует превращению триптофана в серотонин. Солнечный свет для синтеза серотонина необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин. Серотонин повышает кокаин, LSD, DMT, экстази, тренировки, триптофан, пребывание на солнце, массаж, медитация, 5-нтр прямой предшественник серотонина, омега-3. 9. Кофеин 10. Куркумин и Пеперин Добавоки повышающие настроение. 1. 5-НТР упадок настроения. 2. L-Тирозин повышает дофамин, мотивация, двигательная активность 3. Кофеин. Блокирует чувство усталости. 4. L-карнитин действует на норадреналин и серотонин улучшает настроение, снижает холестерин, повышает мышечный тонус. 5. L-Теанин повышает альфа ритмы в мозге, спокойное бодрствование, снижает стресс 100-500 мг. 6. Селанк. Противотревожное. Работает с ГАМК, снижает норадреналин, антидепрессант, память, повышает серотонин, повышает BDNF, рост нервных клеток. 7. Ладостен, повышает дофамин и ГАМК, внимание, настроение, желание. 8. Триптофан 9. Спорт. 10. Сон. 11. Музыка. 12. Медитация. - Марихуана(растение)-ТГК(психоактивный компонент)- Спайс(синтетический ТГК) - КАТ(растение) - Катинон- Мефедрон(альфа-ПВП/Соль) Мефедрон действует и на Дофаминовые рецепторы (как Амфетамин) и на Серотониновые рецепторы( как экстази) Поддержание мозга: -куркума -Пеперин - ресфератол - омега 3 - Гинкго Билоба - винпоцетин - ацетил- L- карнитин - гиперзин - альфа-липолиевая кислота - н- ацетилцистеин Креатив( нестандартность мышления): Спорт Музыка Медитация Быстрый сон Ашвагандха Бакопа Монте Зеленый чай Фенибут(гамоаминомасленная кислота +фенильная группа помогает проникать через барьер в мозге 250млг 3 раза в день после еды 800млг максимальная доза не более 21 дня действует 5 часов. Говорить будете медленно, но у вас светлая голова, тревоги не будет. Сильный седатив. Седатив -это вещество которое успокаивает, но не вызывает сонливости. Похожий препарат Пикамилон. Видимо в советские времена очень любили работать с ГАМК. Отличие пикамилона от фенибута в том, что в пикамилоне гамк присоединена к никотиновой кислоте, а в фенибуте к фенильной группе. Фенибут создаёт желание, что-то делать, а пикамилон энергию что-то делать, это важное отличие. Если нужно качественно сделать, то пикамилон, если количество, то фенибут. Это на фоне главного воздействия спокойствия. Ежевик гребенчатый Окситоцин (препятствует выделению кортизола, чувство удовольствия, снижает тревогу, повышает массаж, наносится на кожу.