Задача выхода на пик силы является одной из наиболее важных в тренировочном процессе. Как правило, она ставится непосредственно перед соревнованиями, на которых спортсмен должен продемонстрировать максимальный результат...

Подготовка прошла по плану — а на старте главного забега года ноги тяжёлые и всё как через стекло. Это не невезение, это ошибка в планировании пика. Разбираю, что такое пиковая форма физиологически, почему окно длится всего 1–3 недели, как строить сезон от даты старта назад — и как расставить приоритеты, если в сезоне несколько гонок. Здравствуйте, Друзья! Один из самых разочаровывающих сценариев в беге — выйти на старт главного забега года в состоянии, которое хуже, чем было три недели назад. Тренировки были хорошими...