Врачи пересмотрели норму сна: сегодня вместо жёсткого "всем по 8 часов" они говорят о диапазоне 7–9 часов для взрослых и подчёркивают: куда важнее стабильный режим и качество сна, чем одна магическая цифра. Долгое время во всех памятках фигурировало почти сакральное "8 часов". Сейчас сомнологи и международные фонды по изучению сна уточняют: Крупные исследования показывают так называемую J‑ или U‑образную кривую: минимальный риск преждевременной смерти и сердечно‑сосудистых заболеваний наблюдается...

Сегодня ритм жизни большого города требует от нас все больше. Работа, хобби, время для себя и встречи с близкими - мы выходим из дома рано утром и возвращаемся под светом вечерних фонарей. Мы проанализировали день современной женщины в условиях мегаполиса и создали идеальный шоппер для тех, кто хочет успевать везде. Темп повседневных дел все ускоряется, и с наступлением предновогодней поры это особенно ощутимо. К привычным задачам прибавляются организация досуга и поиск подарков, и нам нужно еще больше времени, чтобы все успеть...