Занятия спортом и диета не помогут , если злоупотреблять алкогольными напитками. От алкоголя действительно можно набрать лишние кг и все конечно зависит от объёмов. Допустим , вы любите пиво , но не ограничитесь же одним стаканчиком...

В интернете гуляет забавная картинка, сколько нужно пройти, чтобы сжечь калории из выпитого алкоголя. Например, за стакан светлого пива ходить нужно 43 минуты или 5300 шагов, чтобы сжечь 200 ккал. Мы с диетологом Людмилой Денисенко посмотрели на эту картинку и удивились: данные странные. Между тем, есть официальные расчеты калорийности, которые были в свое время сделаны еще в НИИ питания, там же были сделаны условные расчеты, сколько сжигает та или иная физическая активность. Мы сделали свою табличку, пользуйтесь! * ВОЗ и Минздрав России считают, что безопасной дозы алкоголя нет...