Новичкам находящимся первый раз в тренажерном зале труднее всего – они часто делают упражнения неправильно, не знают с чего начать свою тренировку, как правильно питаться, что делать, чтобы достичь желаемого результата. У начинающего атлета могут возникнуть вопросы по поводу того, нужен ли тренер, брать ли с собой друга на тренировку и какой одежде, экипировке отдать предпочтение. Первый раз иду в тренажерный зал: ложные мифы Тот, кто первый раз пришел в тренажерный зал, нервничает, испытывает легкий страх и скованность...

Как говорят: от сумы и от тюрьмы никто не зарекается, попасть на нары можно совершенно неожиданно, никто этого не планирует. И попасть в места лишения свободы может каждый по разным причинам. Возникает насущный вопрос: как там адаптироваться, ведь на тюрьме и зоне свои правила существуют, это не секрет. Надо их знать и принимать, иначе проблем не оберешься. Так называемым первоходам всегда сложнее, они часто не ориентируются в местных нравах и делают кучу ошибок. Рассмотрим некоторые мифы и правду о том, как живут зэки и чего не стоит делать на зоне...