Первый день: Самое тяжелое было не от физической ломки, а от мысли что я бросаю курить и больше не смогу себе позволить насладится дымом под кофеек, или когда прогреваю машину, или после ужина. Иначе говоря, в первый день отказа меня сжирала именно психологическая зависимость! В первую половину дня я был сам не свой, кусок сжатого нерва, до которого лучше не дотрагиваться ! Со стороны я смотрелся очень некрасиво ! Даже стыдно за свое поведение и общение с людьми! После обеда уже стало поспокойнее,...

Отказ от вредной привычки — огромная услуга организму и, без всякой иронии, настоящий подвиг. Для бросающих курить первая неделя — время колоссального стресса, ведь привыкшему к регулярным дозам никотина организму приходится учиться жить заново. В первую неделю после отказа от сигарет, организм запускает программу очищения, которая влечет за собой никотиновый голод. Именно поэтому первые семь дней курильщик будет активно кашлять, страдать нарушениями в работе ЖКТ, ощущать головокружения и страдать от повышенного давления...