Выбрать групповую или персональную тренировку Вы решите сами в соответствии со своими потребностями. Некоторые методы и результаты той или иной тренировки могут оказаться лучше, в зависимости от того, чем Вы занимаетесь и каковы Ваши цели. Бесчисленное количество информации об определенных методах фитнеса и поиск правильных методов может оказаться непосильным для новичка. Намного важнее просто поддерживать активный образ жизни, вместо того, чтобы постоянно «прыгать» с одного увлечения фитнеса на другой...

Как индивидуальный подход помогает выйти на новый уровень, и почему персональные тренировки – это ключ к результату! В мире любительского спорта часто кажется, что достаточно просто тренироваться регулярно, чтобы достигать прогресса. Однако одного только энтузиазма и постоянства может быть недостаточно. Чтобы тренироваться эффективно, безопасно и с удовольствием, важно не только «делать», но и понимать, что именно и зачем вы делаете. Именно здесь на первый план выходит индивидуальный подход. В этой...