Начнем с того, что некоторые люди пьют таблетки по принципу «хуже не будет». То есть фактически им их не прописывали. Пьют то, что когда-то прописывали им самим или их знакомым без учета обстоятельств. Особенно имеются в виду успокоительные не на травах, а антидепрессанты и адаптанты, применяемые в клинической практике. Я, как психолог, настоятельно не рекомендую так относиться к своему здоровью, потому что вы не врачи, и не знаете, как именно будут воздействовать на вас лекарства. В любом случае, следует принимать лекарство, подходящее конкретному набору психосоматических проявлений...

Бывают случаи, когда ничто не помогает уснуть. Комната проветрена, шум и свет устранены, наволочка прохладная, а все овцы пересчитаны – и всё равно сна ни в одном глазу. Остаётся, как кажется, единственный надёжный способ уснуть: принять снотворного. Однако со снотворным не так всё гладко, как кажется. Профессор нейропсихологии Мэтт Уокер утверждает, что приём лекарства – не лучший способ выспаться. «Качество сна, которое вы получаете от этих препаратов, отличается от того, что даёт нормальный, естественный сон», – говорит он...