Женский менструальный цикл состоит из нескольких фаз, каждая из которых по-своему влияет на состояние организма и, соответственно, на физические возможности. Фолликулярная фаза (1–14 день) 🌱 Что происходит: уровень эстрогена начинает расти, обеспечивая прилив энергии и улучшение настроения. Как это влияет: эта фаза идеальна для интенсивных тренировок и освоения новых навыков. Ваше тело быстрее восстанавливается, а риск травм минимален. Овуляция (около 14 дня) 🌼 Что происходит: владение пиком эстрогена, яйцеклетка готова к оплодотворению...

Важно найти первопричину боли и устранить её! Минутка анатомии, с которой всё становится понятнее Наше тело получает информацию о внешнем мире из органов чувств, которые передают сигналы по нервной системе. Нервная система отправляет в мозг сообщение (например, о неожиданном громком звуке) и мозг дает команду мышцам шеи повернуть голову и посмотреть, кто там шумит. В обратном направлении команду двигаться мышцам от мозга тоже передает нервная система. Но нервная система не только отправляет сигналы в мозг...