Ты когда-нибудь замирал в планке? Если да, то наверняка знаешь это чувство: дрожащие руки, пресс в огне, спина провисает, и в голове только одна мысль - "скорее бы это закончилось". Я всегда так делал. Упирался в пол, стискивал зубы и старался просто вытерпеть эти вечные секунды, думая лишь о том, когда же можно рухнуть. И вот на одной из таких попыток, когда я уже извивался, как червяк на крючке, мой тренер подошел, поставил мне ноги чуть шире и спокойно сказал: "А теперь перестань бороться с полом. Представь, что ты дерево. Тянись макушкой в потолок, а пятками в пол, как будто твои корни уходят глубоко в землю"...