Одно упражнение на все главные мышцы!
Синдром пириформной мышцы: когда боль «простреливает» в ногу, потому что вы застряли на перепутье
С точки зрения психосоматики, синдром пириформной мышцы - это не просто спазм глубокой ягодичной мышцы. Это сигнал тела о внутренней нерешительности и страхе перед переменами. Мышца, которая помогает поворачивать бедро и стабилизировать таз, зажимает седалищный нерв, вызывая боль, онемение и прострелы в ногу - не от слабости, а от напряжения, которое вы не могли «расслабить». Когда человек застревает в ситуации выбора, боится принять решение и не может двинуться ни вперед, ни назад, тело говорит на единственном доступном языке - языке симптомов...