1. Как происходит повреждение мышц во время тренировок? Для этого нужно сначала разобраться в самом строении мышцы. На кость крепятся сухожильная часть мышц между сухожильными частями есть брюшко мышцы это та самая мясистая часть. Наши кости прочнее гранита, это так к сведению. И сухожилья и брюшко мышцы покрывается оболочкой фасции, которая называется эпимизий. Внутри него находятся мышечные пучки, которые покрыты своей оболочкой называемой перимизий. Внутри него находятся уже непосредственно сами мышечные клетки или волокна, называйте как угодно...

Мышцы — это сложные органы, состоящие не только из мышечных волокон, но и из соединительной ткани, нервов и кровеносных сосудов. Снаружи каждую из 430 мышц нашего тела покрывает плотная оболочка — эпимизий. Эпимизий переходит в сухожилия, которые крепятся к костям. Когда мышца сокращается, она тянет сухожилие, а оно уже двигает кость. Мышечные клетки (их называют волокнами) — это длинные цилиндры толщиной с человеческий волос. Эти волокна собраты в пучки. Каждый пучок обёрнут особой соединительной тканью - перимизием...