Строение мышц — это сложная и многоуровневая система, обеспечивающая движение, поддержание позы и генерацию тепла. Мышцы состоят из разных типов тканей, которые организованы иерархически. 1. Основные типы мышц В организме человека три типа мышечной ткани: Скелетные (поперечно-полосатые) мышцы – прикреплены к костям, управляются сознательно (произвольно). Гладкие мышцы – находятся во внутренних органах (кишечник, сосуды), работают непроизвольно. Сердечная мышца (миокард) – только в сердце, работает автономно, но имеет поперечную исчерченность. 2. Макроскопическое строение скелетной мышцы Мышца → покрыта соединительной оболочкой (фасцией). Пучки мышечных волокон → окружены перимизием. Отдельные мышечные волокна (клетки) → покрыты эндомизием. 3. Микроскопическое строение мышечного волокна Каждое мышечное волокно – это гигантская многоядерная клетка (симпласт), содержащая: Сарколемма – клеточная мембрана. Саркоплазма – цитоплазма с митохондриями (энергия) и гликогеном (запас глюкозы). Миофибриллы – сократительные нити, состоящие из актина (тонкие) и миозина (толстые). 4. Саркомер – функциональная единица мышцы Миофибриллы состоят из повторяющихся сегментов – саркомеров, которые включают: Актиновые нити – прикреплены к Z-линиям. Миозиновые нити – расположены между актиновыми. Зоны и диски: I-диск – только актин. A-диск – актин + миозин. H-зона – только миозин. 5. Механизм сокращения (теория скользящих нитей) Нервный импульс → выделение ацетилхолина → деполяризация сарколеммы. Выброс Ca²⁺ из саркоплазматического ретикулума. Взаимодействие актина и миозина: Миозин "цепляется" за актин (образуются актомиозиновые мостики). Нити скользят друг относительно друга → саркомер укорачивается. Расслабление: Ca²⁺ закачивается обратно, нити расходятся. 6. Кровоснабжение и иннервация Артерии → доставляют кислород и питательные вещества. Вены → удаляют продукты обмена (CO₂, лактат). Нервы → передают сигналы от ЦНС через мотонейроны. 7. Типы мышечных волокон Медленные (I тип) – выносливые (аэробные), много митохондрий, мало силы. Быстрые (II тип) – сильные, но устают быстро (анаэробные). Вывод Мышцы устроены иерархически: от целой мышцы → до отдельных белков (актин/миозин). Их работа зависит от нервной системы, энергообеспечения и структурной целостности. Тренировки меняют соотношение волокон, увеличивают миофибриллы и улучшают контроль ЦНС. Если нужно углубиться в какой-то аспект (биохимия, тренировочные адаптации и т. д.), спрашивай! 💪