Существует один физиологический показатель, который опытные врачи считывают буквально с порога, еще до того, как вы озвучите жалобы. Это состояние ногтевого ложа и кожи под глазами. Большинство людей смотрят в зеркало, чтобы оценить состояние макияжа или кожи, но игнорируют «сигнальные огни», которые буквально кричат о дефиците важнейших элементов в организме. Когда уровень ферритина (запаса железа) падает, вы можете не чувствовать острой боли, но ваш организм переходит в режим жесткой экономии. Помимо осмотра век и ногтей, есть простой «тест на капилляры»...