Перфекционизм— это устойчивая склонность устанавливать для себя или других чрезмерно высокие стандарты, связывать ценность результата с его безошибочностью и болезненно воспринимать несоответствие идеалу. В отличие от здорового стремления к качеству, перфекционизм делает ошибку не просто недостатком результата, а угрозой самооценке, из-за чего может усиливать тревогу, самокритику, откладывание действий и избегание. Если коротко, то перфекционизм — это стремление не просто сделать хорошо, а сделать без права на ошибку...

Слово «перфекционизм» сегодня звучит почти как комплимент. «Я перфекционистка» — говорим мы на собеседовании, немного смущённо но гордо, будто признаёмся в слишком большой любви к работе. Кто-то носит его как медаль. Кто-то — как рюкзак с камнями, который давно хочется снять, но страшно: а вдруг без него всё развалится? Давайте разберёмся, что такое перфекционизм на самом деле, откуда он берётся, когда помогает, а когда тихо разрушает жизнь, — и что с этим можно сделать. 🗻 Что это вообще такое В...