Он начинается с благой цели: сделать всё на отлично. Но незаметно превращается в главного саботажника ваших проектов, карьеры и душевного спокойствия. Вы читаете черновик в десятый раз, неделями полируете детали презентации, не публикуете пост, потому что «можно лучше». А результат — нулевой. Добро пожаловать в ловушку перфекционизма. Это про то, как наша психика, защищаясь от оценки и провала, предпочитает бесконечный процесс — пускай и мучительный — финальному действию. Давайте разбираться, как «лучшее» стало нашим самым изощрённым врагом...

Перфекционизм - это стремление к некоему идеальному образу себя. Этот образ, по определению, неуловим и недостижим. Он включает в себя много требований и контроля, которые живая пульсирующая и непредсказуемая жизнь быстро откидывает свои бурным течением. Перфекционизм может быть движущей силой в достижении каких-то целей, но цена его - огромные затраты энергии, непринятие себя и парализующий страх ошибки. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии...