Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...

Удовольствие, которое вы получаете во время секса, в значительной степени зависит от… мускулатуры! Мы сейчас не про то, что с накачанным телом можно опробовать самые интересные позиции, хотя в этом есть доля правды. Му говорим про так называемые интимные мышцы. Причем как женские, так и мужские. Так что, если хотите как можно дольше получать наслаждение от занятий любовью, настоятельно рекомендуем регулярно делать интимную гимнастику. Самый простой вариант – выполнять в домашних условиях упражнения Кегеля, заключающиеся в напряжении паховых мышц...