Перетренированность — это состояние, возникающее из-за нерациональных нагрузок при физической активности, которое проявляется в снижении работоспособности, физическом и эмоциональном истощении. Она может возникнуть как у профессиональных спортсменов, так и у обычных людей, занимающихся спортом. Чрезмерная интенсивность или объём нагрузок. Недостаточное время для восстановления между тренировками, слишком быстрое повышение требований к физической форме, форсированное увеличение нагрузок после болезни или травмы...

Что такое перетренированность? Перетренированность — это физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает, когда объём и интенсивность тренировочной программы превышает восстановительные способности организмаЧто такое перетренированность и как с ней с бороться Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. Или просто: слишком много тренировок. «Много тренировался», — говорят все...