Что делать, если трудно вставать по утрам Пробуждение по утрам может быть довольно сложным для многих, и часто мы чувствуем сонливость, усталость и отсутствие мотивации начинать новый день. Но если вы обнаружите, что каждое утро боретесь со своим будильником, что вы можете сделать? Очень важно убедиться, что вы высыпаетесь достаточно качественно. Идеальное количество отдыха для взрослого человека составляет 7–8 часов за ночь. Чтобы достичь этого, старайтесь каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, в том числе по выходным...

Всем привет! Звенит будильник, и вам становится страшно от мысли, что вам придется вставать, собираться и идти на работу. Многие из нас изо дня в день совершают эти действия. Вы нажимаете кнопку повтора на будильнике и снова погружаетесь в сон еще на добрых 10 минут. А затем когда вы себя все таки поднимаете, вы понимаете что у вас осталось не так уж и много времени, и ваше утро превращается в беготню, и возможно уже становиться не добрым. С вами вновь канал Добейся Успеха и сегодня я вам хочу рассказать...