Опухшие щиколотки на ногах, также известные как отек лодыжек, — распространенное состояние, которое может быть вызвано множеством факторов, от относительно безобидных до требующих медицинской помощи. Вот некоторые из наиболее распространенных причин: 1. Продолжительное стояние или сидение: Причина: Длительное нахождение в вертикальном или сидячем положении может приводить к скоплению жидкости в нижних конечностях из-за силы тяжести. Решение: Поднимайте ноги, когда сидите, и делайте перерывы для ходьбы, если вам приходится долго стоять...

Привет, дорогой человечек! Я не буду писать о советах, о том как облегчить быт. Поверьте вы сами всё узнаете и поймёте когда это случится) Расскажу сразу свою историю и как отличить перелом от ушиба. Норм?! Тогда погнали... А гонять я люблю особенно на велике, но не простом в моем случае. Он с электро-колесом) И тут всплывают картинки как я разогналась и упала, да?! Но нет, всё как всегда глупо. Еду я значит вся такая, ветер в волосах, вижу поворот и не вижу припятствий как говорится. Поворачиваю на минимальной скорости, и резко передо мной появляется мужчина...