Перекусы – это одна из самых обсуждаемых тем для тех, кто худеет и не только. Противники перекусов говорят: «С перекусами я постоянно жую» «У меня растягивается желудок, я не буду их есть» «Блин, еще и перекусы готовить? Где взять столько времени?». А действительно, зачем же нужны перекусы, если от них сплошные «побочные эффекты». Перекус – не кусочничество! Многие люди попросту путают эти понятия, начинают чаще перекусывать между основными приемами пищи. Особенно часто это происходит с людьми, страдающими ожирением или имеющими лишний вес...