Привычка выпивать «положенные» два литра через силу может приводить к визитам к нефрологам и кардиологам. Разбираем, где заканчивается польза и начинается водная перегрузка, опираясь на позицию врачей и данные доказательной медицины. В комментариях на платформе Дзен развернулась дискуссия: читательница пожаловалась на отеки и скачки давления, хотя честно выполняла распространенную «норму» по воде. Ответы практикующих врачей заставляют пересмотреть слепую веру в универсальные цифры. Мы собрали эти аргументы и подкрепили их научными данными...